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Realitätsprüfungen im Alltag simulieren
Eine sehr bekannte Technik ist es, im Alltag stets mehrmals eine Gegenwarts- bzw. Realitäts- Prüfung durchzuführen, indem man die Alltagsrealität kritisch beäugt, ob sie ein Traum ist oder man sich tatsächlich gerade tatsächlich im Umfeld des gewohnten Alltags befindet.
Natürlich weiß man, dass man sich im Alltag befindet, während man diese Prüfung ausführt, aber der Sinn ist es, dass sich auch dieses Verhalten im Traum zeigen soll, da das Träumen gern Elemente aus dem Alltag aufgreift und verwendet. Dabei ist es ratsam, sich mindestens zehn Mal am Tage umzuschauen und eine Realitätsüberprüfung durchzuführen. Sie braucht nur eine Minute zu dauern, das ist ganz spontan zu entscheiden. So kann man versuchen, durch eine Tür zu greifen oder einen beliebigen Text zu lesen oder in die Luft springen, um zu beobachten, wie lange es dauert, bis man wieder auf dem Boden landet oder aber einen Stift fallen zu lassen oder sich beim Durchschreiten einer jeden Tür fragt, ob diese Tür tatsächlich zum gewohnten Alltag gehört usw.
Jedenfalls ist es hierbei sehr wichtig, wenn man, auch wenn es nicht den Tatsachen entspricht, dass man bei dieser Überprüfung zu einem klaren Ergebnis kommt, das stets positiv sein sollte, d.h. man tut so, als befände man sich tatsächlich in einem Traum. Es geht dabei nicht um eine authentische oder wissenschaftlich-fundierte Prüfung, sondern nur um eine Simulation, die den Effekt mit sich bringen soll, im Traum erneut als simple Handlungsroutine aufzutauchen.
Aus dem Grund muss das Ergebnis stets so ausfallen, als befände man sich tatsächlich in einem Traum. Doch wer sich für diese Variante entscheidet, sollte sich vergegenwärtigen, dass eine Wirkung nur dann eintritt, wenn man ca. 20 dieser Tests am Tage durchführt. Wer dies nicht hinbekommt, braucht diese Technik auch nicht anwenden.
Mit Hilfe dieser Techniken kann man sein Bewusstsein regelrecht darauf drillen, in seinen Träumen bewusster zu werden. Meiner Ansicht nach sind sie sehr empfehlenswert und können manchmal schon nach Tagen gewisse Erfolge erbringen.
